다가오는 명절을 맞아 소중한 분들께 어떤 선물을 드릴지 고민하고 계신가요? 저도 매년 이맘때쯤이면 부모님과 친지들을 위해 어떤 선물이 좋을지 깊이 생각하곤 합니다. 아래는 제가 추천하는 설날 선물 10가지를 소개해드리겠습니다. 올해 설날에는 정성 어린 선물로 소중한 분들께 감사의 마음을 전해보시기 바랍니다.베스트 1 : 건강기능식품 부모님께서는 항상 건강을 최우선으로 생각하시죠. 저는 작년에 홍삼 세트를 선물로 드렸는데, 드신 후로 훨씬 덜 피곤한 느낌이고 면역력 증진에 도움이 되었다며 매우 만족하셨어요. 홍삼 외에도 비타민, 오메가-3, 유산균, 글루타치온 등 다양한 건강기능식품이 있으니 받는 분의 필요에 맞게 선택해보시면 좋을 것 같습니다.베스트 2 : 한우 세트명절에 가족들과 함께 모여 맛있는 음식..

최대심박수를 활용하면 개인의 운동 목표에 따라 강도를 설정할 수 있습니다. 일반적으로 심박수는 운동 강도에 따라 저강도, 중강도, 고강도의 세 구간으로 나뉩니다. 저강도 운동 (50~60%): 체중 감량, 혈액순환 개선 등중강도 운동 (60~75%): 심폐 기능 향상, 체지방 연소고강도 운동 (75~90%): 지구력 및 체력 증진 아래 최대심박수 계산기를 활용해서 운동 목적에 맞는 적정 심박수 범위를 알아보시고 목표에 맞는 운동 효과를 얻어보시기 바랍니다. 최대심박수는 개인의 건강상태와 체력 수준에 따라 달라질 수 있으므로 참고용으로만 사용해주세요.  최대심박수 계산기 나이 입력 (세): 최대심박수 계산

얼마전 나혼자산다 박나래 편 증명사진 에피소드가 아주 핫~했습니다. 증명사진 찍는 날 화장 했다가 지웠다가 머리를 묶었다가 풀었다가 다시 감았다가 했던 경험 한 번씩은 있으실건데요. 저도 보면서 아주 공감되는 부분이 많았어요.사진은.. 결과물은 한 장이지만 그 과정은 엄청 고됩니다. 증명사진도 그렇고 아기들 성장사진도 그렇지요. 그렇지만 맘에 드는 결과물을 뽑아내면 그 과정의 고생은 눈 녹듯이 사라집니다. 맘에 드는 사진을 보면 계속 미소가 떠나지 않습니다. 그것이 '순간을 기억하는 사진의 힘'인 것 같습니다. 박나래 증명사진 사진관은 시현하다 홍대 스페이스입니다. 사진에 관심있는 사람들에게는 유명한 곳이지요.베테랑 작가님들이 편안한 분위기에서 촬영해주시고 개인을 잘 표현할 수 있는 배경에 포샵도 아주 ..

상주곶감축제 많이들 가시지요? 상주는 곶감축제만으로도 충분히 매력적이지만 축제 외에도 가볼 만한 명소들이 많습니다. 이 글에서는 상주곶감축제 근처 가볼만한 곳 5곳을 소개합니다.경천대상주의 대표 자연 명소인 경천대는 한반도 지형을 닮은 강변의 절경으로 유명합니다. 축제장을 방문한 후 자연 속에서 힐링하고 싶다면 꼭 들러야 할 곳입니다. 겨울철에는 맑은 공기와 함께 경천대 전망대에서 강물과 산의 조화를 한눈에 감상할 수 있습니다. 경천대 관광지는 코스가 1시간 정도 소요되고 전망대와 목교, 출렁다리, 상도 세트장 등이 있고 소나무 숲속의 돌담길과 산책로가 있어 편안한 휴식과 관광을 할 수 있는 장소로 알려져있습니다.주소 : 경상북도 상주시 사벌국면 경천로 652주차 : 무료문의 : 054-537-7127아..

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강원도의 세계적인 겨울 축제인 화천 산천어 축제와 평창 송어 축제 준비하시는 분들 많으시지요? 초보자도 산천어와 송어를 잘 잡을 수 있는 꿀팁 지금 확인해 보세요! 옆사람은 잘 잡는데 나는 왜 못 잡을까 실망하지 마시고 산천어와 송어의 특성과 낚시법을 공략하면 낚시에 성공할 수 있습니다.산천어 송어 특징을 파악하자중국 손자병법에 보면 '지피지기면 백전불패'라고 했습니다. 낚시에 성공하기 위해서는 적을 먼저 파악해야 합니다. 산천어 축제에서 잡히는 산천어들은 전국 각지 양식장에서 키워지고 축제를 위해 옮겨진 물고기이므로 이미 이동하면서 예민해진 아이들입니다. 그렇기 때문에 원래 예민한 데다가 스트레스를 받아 더 민감하고 미끼를 무는 것이 아주 신중할 수 있습니다.  얼음 위를 쿵쿵거리며 분주하게 돌아다니거..